Stressmanagement

wie du deinen Stress erfolgreich bewältigen kannst

Wer kennt es nicht, der Chef möchte etwas von einem, die Kollegen benötigen ebenfalls ihre Hilfe und dann ruft auch noch ein Kunde an. Du hast sowieso schon so viel im Kopf, weil Du nach der Arbeit noch einkaufen und danach noch etwas für die Kinder und dich selbst zu essen kochen musst.
Diese Situation stellt nun aber keinen einzelnen Tag dar, sondern wiederholt sich immer und immer wieder und Sie wissen einfach nicht mehr, wo Dir der Kopf steht. Solange dieser Stress kein Dauerzustand ist, kannst Du damit gut agieren, aber was passiert, wenn der Stress chronisch wird und damit Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden beeinträchtigt.

Genau hier setzt dieses Training an und schafft Ihnen Abhilfe.

Mithilfe dieses Trainings erlernst Du einen guten Umgang mit Stress und unangenehmen Emotionen, sodass Du auch in Zukunft handlungsfähig und stark im Stress bleibst.

endlich stressfrei

Warum Janz Gesund

Die Trainings sind interaktiv und modular aufgebaut. Du lernst gehirngerecht durch viele Interaktionen, sodass Du selbst viel ausprobieren und somit möglichst viel in Erinnerung behalten kannst. Zusammen mit mir und den Teilnehmer*innen erarbeiten wir Themen und interagieren in der Gruppe. Dich erwarten interaktive Übungen aus der Praxis, interessante Inputs durch mich als Trainerin, Einzel- und Gruppenarbeiten, Diskussionen, ein toller Erfahrungsaustausch, sowie die Anwendung des Erlernten abgestimmt auf Deine eigene Situation.

 

  • e-Training
  • Moderation
  • Trainerinput
  • Gruppen/Kleingruppen und Einzelarbeit
  • Rollenspiele
  • Praxisübungen/Fallbeispiele
  • professionelles Feedback
  • Diskussionen
  • Interaktive Methoden
  • Begeisterung
  • Leidenschaft
  • Spaß

Ausbildung bei der IHK

Bei jedem Training sicherst du Dir sowohl eine zuverlässige und professionelle Planung, als auch eine Umsetzung von A bis Z nach den Standards der IHK.

Erprobte Konzepte

Du profitierst von erprobten Trainingskonzepten, die bereits für viele Menschen punktgenau umgesetzt wurden.

Interaktion

Mithilfe der Methoden wird ein Umfeld geschaffen, indem alle Teilnehmer*innen miteinbezogen werden und für Dich als Kund*in ein nachhaltiger Mehrwert geschaffen wird.

speziell auf Dich angepasst

Jedes Training wird in vorheriger Absprache mit Dir direkt an deine Bedürfnisse und Wünsche angepasst, sodass Du das Beste für Dich mitnehmen kannst.